Добрый день, уважаемые коллеги.
В общем, мой PR-директор сказала, что подписчики интересуются тем, как я занимаюсь спортом и как выглядит мой спортзал. Что ж, это вы можете посмотреть в ролике выше. А мне хотелось бы обсудить с вами тему хронической усталости.
Я не медик, просто высказываю свое мнение. И здесь нужно понимать, что одного спортзала недостаточно. Понимаете, нужно смотреть глубже…
Причины хронической усталости
Одна из причин хронической усталости – это то, что вы не любите свое дело. Вам нужно постараться поменять свою деятельность и заняться тем, что вам нравится.
Чтобы понять, что с вами происходит, нужно задать себе важный вопрос: «А вы получаете от того, что вы каждый день делаете, ощутимые результаты или нет? Вы побеждаете или нет?». Потому что, если вы не видите результата своего труда, или вы считаете ваш труд ненужным, бесполезным… Или вы считаете, что ваш труд не ценят, вас не хвалят за ваши успехи, за ваши победы, вы, конечно, будете ощущать хроническую усталость.
Также посмотрите, нет ли такого, что ваша жизнь окружена незавершенными делами. Тут не успел, не доделал, там не успел, не доделал. Обещал маме позвонить 5 лет назад – не позвонил. Собирался что-то сделать – не сделал. На почту не успеваешь отвечать. Тебя дергают постоянно. Ты хватаешься за голову и понимаешь, что ты и вся твоя жизнь окружена незаконченными делами, какими-то недоделками.
И этому нет конца и края. Ты завален кучей обещаний, которые давал, а выполнить их ты физически просто не успеваешь. Вот тут вас хроническая усталость прикончит просто. Она вас раскатает.
Советы
Что делаю я в таких случаях? В таких случаях я сам себе говорю: «Всем стоп! Пошли все нафиг!» Я постоянно это делаю. Я беру свой список (последний раз это делал вчера) и в столбик выписываю все незавершенные дела. Затем я начинаю эти дела разгребать: какие-то делегирую, какие-то отменяю, а какие-то начинаю делать прямо после распределения дел.
Потому что больше всего хроническая усталость возникает именно из-за незавершенных дел. Они вас просто заваливают к чертовой матери. И вы опять не видите никаких результатов, и конца и края этому нет и так далее.
Но есть еще одна возможная причина хронической усталости. У меня такое было, уже устранил – недостаток витаминов и минералов. Пожалуйста, запомните: в современной еде нет нужного количества минералов и витаминов. Современную курицу вообще есть невозможно. Срок выращивания курицы в Америке – 24 дня, в России – 37. Если бы вы только знали, чем их накачивают. Я выращиваю кур на даче.
И, даже если вы покупаете молочко из-под коровки и покупаете овощи-фрукты исключительно на рынке, все равно недостаточно минералов и витаминов. Обратитесь к врачу, сдайте анализы. Я не хочу раздавать советы по этому поводу. В моем рационе полно всяких витаминов и комплексов.
Если твое тело измотано, то одного этого будет недостаточно. Будет недостаточно только спортзала. Вы не сможете проявить всю ту энергию, которая требуется, если ваш организм измочален.
Следующий совет – спать, тупо высыпаться. А еще – надо ходить в отпуск. Моя помощница Катя довела себя до ручки. Некогда ей все время. В субботу, в воскресенье пашет, несколько лет в отпуске не была. Ну, и довела себя до ручки.
Я сам в этом режиме работал черт знает сколько лет. И в результате доработался до такой степени, что руки стали трястись. Я стал ненавидеть то, что я делаю и так далее. Думаю: «Да ну, нахер. Мне 55 лет, а я все планету пытаюсь спасать». Я говорю: «Все, планета, я иду в отпуск». Всех дел не переделаешь, понимаете.
Вывод
Я не хочу превращать это в лекцию, но позвольте еще один совет. Пожалуйста, найдите в своей жизни то, от чего вы получаете правильное удовольствие. Я подчеркиваю слово «правильное». Потому что алкоголь вас раздавит. Нет удовольствия в алкоголе. Алкоголь – это уход в нереальность, это способ спрятаться от действительности. Алкоголь – это не удовольствие. Измены женам и мужьям – это не удовольствие, это разрушает вашу жизнь. Воровство, мошенничество – это не удовольствие. Это уничтожает вашу жизнь.
Найдите что-то, что соответствовало бы моральным стандартам и одновременно приносило вам удовольствие. И начните его получать. Чтение книг, хорошие фильмы, спортзал, прогулки, общение с любимыми и с друзьями – выбирайте. А самое главное – поймите, мы с вами проводим жизнь на работе. Давайте скажем честно, что самые активные часы, да и, по сути дела, всю свою жизнь мы проводим на работе.
И самая главная причина выгорания – это нелюбимая работа. И то, что вы не видите там результатов. Давайте научимся получать удовольствие от работы и от видимых результатов на ней. И тогда, если вы весь этот комплекс выполните, в том числе, с учетом спортзала, то все будет нормально. И не будет никакой хронической усталости.
Спасибо и удачи в делах.
Мы против обналички и незаконных схем снижения налогов.
Мы за легальное ведение бизнеса и призываем всех бизнесменов работать в соответствии с законами Российской Федерации.
Владимир Туров
Руководитель юридической компании «Туров и партнеры», практикующий и ведущий специалист по налоговому планированию, построению индивидуальных налоговых схем и холдингов, оптимизации финансовых потоков.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
